腹式呼吸の公式レッスン
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※プロ・アマアスリート、トレーナー、コーチ向けレッスン
※PT、OT、看護士、介護士、各種セラピスト、鍼灸師向けレッスン
以上のWebレッスン（有料）が現在準備中です。９月中に順次公開予定
詳細につきましてはボディリズム公式ページをご覧下さい（現在準備中）
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みなさんお早うございます。今朝の東京は薄曇り。微かに風が流れていて気持ち良い朝です。昨日は同年輩で放送作家の佐々木勝俊（かっちん）さんとお酒を飲みながら色々話し、楽しい夜を過ごしました。
そんなわけでミッドナイト・ミュージック・セレクションはお休みで申し訳ありません。
昨日は日本酒で盛り上がって酔っぱらったかも・・。帰る直前に撮った姿がこれで〜〜す。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
（かっちん、昨日はお疲れさまでした！！けっこう飲んだね。）
そんなわけでミッドナイト・ミュージック・セレクションはお休みで申し訳ありません。
昨日は日本酒で盛り上がって酔っぱらったかも・・。帰る直前に撮った姿がこれで〜〜す。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
（かっちん、昨日はお疲れさまでした！！けっこう飲んだね。）
みなさんお早うございます。今朝の東京は北からの風が強いです。今日は私が取り組んでいる音楽を使った健康メソッド「ボディリズム腹式呼吸メソッド」の指導について悩んでいた事をお伝えします。
「深い呼吸が一番大切です・・・」
私の呼吸研究の過程でこの言葉をいたるところで見かけました。呼吸が大切だというその意味は色々説明されているので分かりました。でもそこに、何かもやもやしたものを感じ続けてきた私でした。その言葉には、「呼吸が一番大切」といいながら、実は一番大切なものが欠けていたのです。そうなんです。
「では、どうすれば良いのか・・・・」
というアクションが欠けているのです。具体的な方法、実例、エクササイズのパターン、カラダの感じ方などなど。
呼吸というあまりにもあたりまえの行為の本当のやり方を伝えるにはどうすればいいのか随分考えました。
呼吸を良くする為に必要な、その具体的なアクションをカラダの筋肉の運動に具体的に置き換え、人間が一番習慣にしやすい音楽のリズムの力を使ってメソッド化、エクササイズ化すれば良いのではないか・・・・。それが私の考案した「ボディリズム腹式呼吸メソッド」です。
「伝えたい事を具体的なカラダのアクションに置き換えて伝える・・・」
すると、伝えられた側はそのアクションを行なう事で、こちらが伝えたかった深い内容の入口さえも体で経験することができる。
伝えるのが難しいもの，それはまず何らかのアクション（行為）に変えて伝えてみましょう。きっと小さな最初の一歩になると思います。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
（これは素晴らしいアクションの指導ですね。パール幼稚園）
「深い呼吸が一番大切です・・・」
私の呼吸研究の過程でこの言葉をいたるところで見かけました。呼吸が大切だというその意味は色々説明されているので分かりました。でもそこに、何かもやもやしたものを感じ続けてきた私でした。その言葉には、「呼吸が一番大切」といいながら、実は一番大切なものが欠けていたのです。そうなんです。
「では、どうすれば良いのか・・・・」
というアクションが欠けているのです。具体的な方法、実例、エクササイズのパターン、カラダの感じ方などなど。
呼吸というあまりにもあたりまえの行為の本当のやり方を伝えるにはどうすればいいのか随分考えました。
呼吸を良くする為に必要な、その具体的なアクションをカラダの筋肉の運動に具体的に置き換え、人間が一番習慣にしやすい音楽のリズムの力を使ってメソッド化、エクササイズ化すれば良いのではないか・・・・。それが私の考案した「ボディリズム腹式呼吸メソッド」です。
「伝えたい事を具体的なカラダのアクションに置き換えて伝える・・・」
すると、伝えられた側はそのアクションを行なう事で、こちらが伝えたかった深い内容の入口さえも体で経験することができる。
伝えるのが難しいもの，それはまず何らかのアクション（行為）に変えて伝えてみましょう。きっと小さな最初の一歩になると思います。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
（これは素晴らしいアクションの指導ですね。パール幼稚園）
みなさん今日もお疲れさまでした。今夜のミッドナイト・ミュージック・セレクションは私がしばらく忘れていて、久々に思い出して探し出した美しいオリエンタルな調べ、お届けします。
あの「炎のランナー」のヴァンゲリスが1978年に作った美しいアルバムに「China」というものがありました。そのアルバムの中で私が一番好きな曲
「The Tao Of Love」 by Vangelis
終わってしまうのが惜しいほど短い曲、お聴きください。
あの「炎のランナー」のヴァンゲリスが1978年に作った美しいアルバムに「China」というものがありました。そのアルバムの中で私が一番好きな曲
「The Tao Of Love」 by Vangelis
終わってしまうのが惜しいほど短い曲、お聴きください。
みなさんお早うございます。今朝の東京はくもり。風もなく静かな朝を迎えています。昨日また１つ勉強になったことが有りました。今日はそのことをお伝えします。
エレベーターが１つしかない小さなホテルがありました。このホテルでは朝のお客さんの出入りが多くなる時間帯エレベーターが混雑し，沢山のクレームに苦慮していました。
ホテルの敷地は狭くエレベーターの増設は出来ません。またそこまでの余裕のある経営でもありませんでした。様々な案が検討されましたが、なかなかこの難問は解決出来ませんでした。
しかしあるちょっとした発想の転換でこのホテルのクレームは一気に減ったのです。それはエレベーターそのものの原因の改善ではなく，待たされる人間の状況に対する改善策だったのです。
それはエレベーターの脇に新しくあるものを設置する、という発想でした。
エレベーターの脇には大きな鏡の姿見が置かれるようになったのです。エレベーターを待つ人はその姿見で服装やお化粧を確認するようになり，それまでイライラして無駄に思えた時間を有効活用できるようになったのです。
ものの見方で人間の心理は大きく変わるものですね。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
（ミルクの一滴・・・）
エレベーターが１つしかない小さなホテルがありました。このホテルでは朝のお客さんの出入りが多くなる時間帯エレベーターが混雑し，沢山のクレームに苦慮していました。
ホテルの敷地は狭くエレベーターの増設は出来ません。またそこまでの余裕のある経営でもありませんでした。様々な案が検討されましたが、なかなかこの難問は解決出来ませんでした。
しかしあるちょっとした発想の転換でこのホテルのクレームは一気に減ったのです。それはエレベーターそのものの原因の改善ではなく，待たされる人間の状況に対する改善策だったのです。
それはエレベーターの脇に新しくあるものを設置する、という発想でした。
エレベーターの脇には大きな鏡の姿見が置かれるようになったのです。エレベーターを待つ人はその姿見で服装やお化粧を確認するようになり，それまでイライラして無駄に思えた時間を有効活用できるようになったのです。
ものの見方で人間の心理は大きく変わるものですね。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
（ミルクの一滴・・・）
今夜のミッドナイト・ミュージック・セレクションは春の気持ち良い夜にフリーな感覚でモードジャズの自由なインプロビゼーションをお楽しみください。
キング・オブ・モダンジャズの帝王マイルズ・デイビスがテナーサックスの奇才ウェイン・ショーターを交え彼のモーダルなオリジナルをフリーリーに演奏してくれています。
「Footprints」by Miles Davis1967
ベトナム戦争，公民権運動によるキング牧師の暗殺、日本では東大安田講堂闘争など、激動の時代を象徴するがごとき暗示的なリペタティブなモードジャズは、当時の新しいアートを感じさせてくれました。
次回の５月２７日のJumeirahでのライブはこれに通じる即興音楽中心で、元ゴダイゴの吉澤洋治氏とのデュオをやってみるつもりです。どうなることやら！！
https://www.facebook.com/events/327243560681452/
音楽って不思議〜〜〜〜。
キング・オブ・モダンジャズの帝王マイルズ・デイビスがテナーサックスの奇才ウェイン・ショーターを交え彼のモーダルなオリジナルをフリーリーに演奏してくれています。
「Footprints」by Miles Davis1967
ベトナム戦争，公民権運動によるキング牧師の暗殺、日本では東大安田講堂闘争など、激動の時代を象徴するがごとき暗示的なリペタティブなモードジャズは、当時の新しいアートを感じさせてくれました。
次回の５月２７日のJumeirahでのライブはこれに通じる即興音楽中心で、元ゴダイゴの吉澤洋治氏とのデュオをやってみるつもりです。どうなることやら！！
https://www.facebook.com/events/327243560681452/
音楽って不思議〜〜〜〜。
みなさんお早うございます。今朝の東京は風も無く気持ちの良い晴天の朝を迎えています。昨日は運動をかねて自転車で皇居から銀座まで走ってきました。今ではランナーの聖地とも言われる皇居周回ロードは、ジョギングを楽しむ沢山の人で賑わっていました。
私も運動を心がけるようになって１０年。カラダを動かす大切さ，そして気持ち良さを身をもって体感しました。ただし忙しい日常でカラダを動かすのも難しいものです。
そこで私の辿り着いた方法は，一週間を単位にカラダを見ていく、という方法です。
毎日の日課にしてしまうとプレッシャーになることも、一週間を通じての配分にすることで気軽に取り組めるようになります。私は出来る限り週一回は泳ぐようにしています。先日は調子が良かったので1000メートルクロールで泳ぎました。ジョギングは人によっては膝を痛める原因になったりすることも有りますが，水泳は安全な全身運動です。
食べ物に関してもたまにはたっぷり食べたり飲んだりすることもストレス解消には必要です。その場合は一週間の中でそのプラス分を差し引き出来るよう考えるようにしています。
その上で，毎日出来ること、それが歩いているときや自転車に乗っているときの呼吸練習です。
みなさん今日も深い呼吸で素晴らしい一日をお過ごしください。
（皇居周回のランナー達。2012.05.13）
私も運動を心がけるようになって１０年。カラダを動かす大切さ，そして気持ち良さを身をもって体感しました。ただし忙しい日常でカラダを動かすのも難しいものです。
そこで私の辿り着いた方法は，一週間を単位にカラダを見ていく、という方法です。
毎日の日課にしてしまうとプレッシャーになることも、一週間を通じての配分にすることで気軽に取り組めるようになります。私は出来る限り週一回は泳ぐようにしています。先日は調子が良かったので1000メートルクロールで泳ぎました。ジョギングは人によっては膝を痛める原因になったりすることも有りますが，水泳は安全な全身運動です。
食べ物に関してもたまにはたっぷり食べたり飲んだりすることもストレス解消には必要です。その場合は一週間の中でそのプラス分を差し引き出来るよう考えるようにしています。
その上で，毎日出来ること、それが歩いているときや自転車に乗っているときの呼吸練習です。
みなさん今日も深い呼吸で素晴らしい一日をお過ごしください。
（皇居周回のランナー達。2012.05.13）
今夜のミッドナイト・ミュージック・セレクションは日本のシャンソン界のスーパースター、1924年生まれで宝塚出身の越路吹雪さんの歌声をお聴きください。
美空ひばりさんと並び賞され、異性の男性だけでなく同性の女性からも慕われた越路吹雪さん。５６才という若さで亡くなられた歌姫の一番好きだった曲をみなさんと一緒に聴きたいと思います。
エディット・ピアフの名曲「愛の賛歌」
日本語の訳は、なんとあの岩谷時子さんです。
日曜の夜，ちょっぴり昭和でハイソなムード、楽しみましょう。
美空ひばりさんと並び賞され、異性の男性だけでなく同性の女性からも慕われた越路吹雪さん。５６才という若さで亡くなられた歌姫の一番好きだった曲をみなさんと一緒に聴きたいと思います。
エディット・ピアフの名曲「愛の賛歌」
日本語の訳は、なんとあの岩谷時子さんです。
日曜の夜，ちょっぴり昭和でハイソなムード、楽しみましょう。
みなさんお早うございます。今朝の東京はとても気持ち良い晴天の日曜の朝を迎えています。風も穏やかなそよ風。こんな素晴らしい春の日曜日は外に出て何か楽しみたいものです。
昨日は風が強かったものの天気に恵まれ、綺麗なサンセットの写真が撮れましたので今日はそれをアップします。地平線のビルのシルエットの向こうに武蔵野の山並み、そしてそこに浮かんだ夕陽が眩しかったです。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
昨日は風が強かったものの天気に恵まれ、綺麗なサンセットの写真が撮れましたので今日はそれをアップします。地平線のビルのシルエットの向こうに武蔵野の山並み、そしてそこに浮かんだ夕陽が眩しかったです。
みなさん今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
みなさんお早うございます。今朝の東京は薄曇りで結構強い風が吹いてます。先日のSuper Moonの素晴らしい写真がいくつもウェブにアップされています。その中から私が気に入ったものを今日はご紹介します。
CNNに紹介されていたアイスランド、レイキャビクの山稜に顔を出したSuper Super Moonです。
私は昨日自分が探していた内容を解説した本を見つけたので、今日はじっくり読書しま〜す。
みなさん素晴らしい週末をお過ごしください。
（何かな〜〜って思ってたら花札のお月様に似てる！！）
CNNに紹介されていたアイスランド、レイキャビクの山稜に顔を出したSuper Super Moonです。
私は昨日自分が探していた内容を解説した本を見つけたので、今日はじっくり読書しま〜す。
みなさん素晴らしい週末をお過ごしください。
（何かな〜〜って思ってたら花札のお月様に似てる！！）
今夜は昨日に引き続きエルヴィスの歌声をお届けします。ゴスペルにアレンジされたトラディショナル、「Amazing Grace」をお聴きください。
元々はスコットランド民謡と言われたり、アメリカの南部で作られたと言われたり諸説がありますが、この美しいメロディーは不滅です。
みなさん素晴らしい週末をお迎えください・・・、そしてオヤスミナサイ！！
「Amazing Grace」by Elvis Presley
元々はスコットランド民謡と言われたり、アメリカの南部で作られたと言われたり諸説がありますが、この美しいメロディーは不滅です。
みなさん素晴らしい週末をお迎えください・・・、そしてオヤスミナサイ！！
「Amazing Grace」by Elvis Presley
